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超级快手菜-凉拌手工粉

来源:金银新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

手功粉(适量)、红辣椒(适量)、木耳(适量)、黄瓜(适量)、芝麻酱(适量)、酱油(适量)、辣八宝(适量)

做法步骤:

1、手神经性抽搐是什么引起的功粉切成细条,煮开,木耳泡发过开水切丝,红辣椒也是哦!黄瓜切成条。

2、把所有辅料拌匀再装盘就好。

红辣椒的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与花菜、白菜、圆白菜搭癫疯病患者饮食禁忌?配;与南瓜、羊肝、猪肝相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与鲫鱼、海蜇皮、荸荠搭配;与红螺 、鸭翅、萝卜相克,同食可能会引起不适;

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黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与黑木耳、醋、墨鱼搭配;与大白菜、卷心菜、红枣相克,同食可能会引起不适;

芝麻酱的热量(卡路里)381千卡;有利:低饱和脂肪酸怎么治好小儿癫痫,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;不利:钠盐含量过高;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与油麦菜搭配;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

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