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怎么做蓝莓山药泥简单又好吃

来源:金银新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

淮山药(300克)、丘比蓝莓果酱(适量)

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辅料:

薯片(适量)、牛奶(适量)

做法步骤:

1、淮山药武威癫痫病医院哪好蒸熟。

2、去皮碾压成泥,。

3、用少许牛奶拌一下,牛奶是因为淮山药很干面,加了牛奶做的泥比较好成型。

4、把山药泥挤在薯片上。

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5、挤好后摆放在盘中,。

6、用丘比的蓝莓果酱。

7、蓝莓果酱淋在上面。

8、做好的蓝莓山药泥,,再用黄瓜片做装饰即可享用治癫痫有什么好办法吗。营养又美味,好吃又好看,亲也常常吧!。

淮山药的热量(卡路里)56千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

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