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好吃停不了口的煎饼早餐

来源:金银新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

面粉(适量)、鸡蛋(适量)、生菜叶(适量)、火腿肠(适量)

辅料:武汉看癫痫哪个医院p>

营口大酱(或甜面酱)(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、酱油(适量)

做法步骤:

1、面粉里面加一个鸡蛋,一点,再加水搅成面糊。

2、平底锅烧热,刷一层油倒新生儿查癫痫基因多少钱啊入一点面糊,转动锅,煎成面饼。

3、煎好的饼摊开,铺上生菜叶,卷入切好的火腿肠丝。

4、营口大酱里加点热油,白糖,酱油,调匀,配上自己打的豆浆,一顿自制的营养美味的早餐就“喔开”啦#^_^#。

癫娴病人能吃小龙虾吗>面粉的热量(卡路里)1383千卡;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与菠菜、洋葱、小儿良性癫痫病要治吗茼蒿搭配;与鹅肉、糖精、柿子相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

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