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初学者虾仁什锦炒饭的做法

来源:金银新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

虾仁(250克)、米饭(3个人的份量)

辅料:

<济南看儿童癫痫病哪个医院好p>鸡蛋(2个)、黄瓜(半根)、胡萝卜(1个)、青豆(适量)、玉米粒(适量)、白糖(5克)、盐(5克)、蚝油(适量)、米醋(3毫升)、香葱(5棵)

做法步骤:

1、用盐、酒腌制。

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2、米饭蒸好凉凉。

3、打散。

4、用买来的什锦豆就行下油锅翻炒盛出待用。

5、鸡蛋温油下锅滑炒打碎。

6、做锅加油放入米饭稍加翻炒放入鸡蛋、虾仁此时放入米醋(或白醋)以成都癫痫病哪家医院好起到去除鸡蛋虾仁腥味的作用,继续翻炒待闻不到醋味时放入其他配料调味撒上香葱即可出锅。

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与龙须菜、油菜、海马搭配;与葡萄、荷兰豆治疗癫痫药有什么副作用、西红柿相克,同食可能会引起不适;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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