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凉拌马兰怎么做才好吃

来源:金银新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

马兰(250克)、鸡蛋(1-2个)、盐(适量)、味精(适量)、白糖(适量)、香油(适量)

做法步骤:北京癫痫病咨询p>

1、马兰洗干净。

2、放入开水中等水开时捞出,入冷水过凉。

3、挤掉水分,切碎。

4、炒鸡蛋,切碎,放入马兰中加入盐,味精,糖,香油拌匀即可。

鸡蛋的热量(卡路里)143治疗癫痫病需要几年的时间千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与香椿、桂圆肉、基围虾搭配;与味精、地瓜、鹅相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;小孩子受到惊吓会得癫痫病吗?不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与鸡蛋、口蘑相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392西安治疗癫痫哪家好千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、香瓜、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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