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这才是双皮奶最好吃的做法

来源:金银新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

牛奶(210毫升)、鸡蛋(2个)、白糖(适量)

做法步骤:早期的癫痫病要如何进行治疗呢p>

1、把牛奶加热,10分钟左右。

2、加热牛奶期间, 2只鸡蛋只要蛋清。

3、牛奶加热后放凉。

4、糖,牛奶,蛋清,倒在一起然后过滤2次。

5、盖上保鲜膜,蒸10分西安检查癫痫大概要多少钱钟关火再蒸5分钟。

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与草莓、木瓜、桃搭配;与西兰花、番茄酱、橙子相克,同食可能会引起不适;

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鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米面、桂圆、小米搭配;与鹅肉、雪莲果、兔肉相克,同食可能会引起不适;天津癫痫医院排名前十

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

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